емоційний збиток

Кожна людина певною мірою емоційно пошкоджена, але якщо цей список описує більшу частину вашого життя, то у вас може бути більша проблема на руках.

Я думаю, що ми всі пережили важкі часи в своєму житті, які залишають нас зневаженими. Будь то розрив, просто загальний поганий досвід, чи, можливо, подія, яку ви навіть не усвідомлювали, є травматичною на даний момент, наше повсякденне життя може залишити нас емоційно виснаженими та пошкодженими.

Хоча у кожного є щось, що заважає їм вести своє життя саме так, як вони хочуть, деякі з нас можуть мати важчий час, ніж інші. Послідовне вимотування чогось у нашому минулому житті може заглушити хороші речі, що відбуваються прямо перед нами.

Я знаю, як це почувається. Загубившись у ванні з морозивом, поки туш плями обличчя, і не завжди знаючи причину, чому ви, здається, невдалі у всіх стосунках - або навіть дружбі - що знайшла свій шлях у вашому житті.

Як сказати, якщо ви емоційно пошкоджені

Якщо вам цікаво, чому ви ніколи не можете бути спокійними або щасливими в будь-яких своїх стосунках, це може мати щось спільне з тим, що вам було завдано болю, відлякуючи вас таким чином, що вплинуло на ці аспекти вашого життя.

Ви можете бути незрозумілим щодо того, як ви емоційно пошкоджені. Але це найкращі способи розказати, чи емоційно ви пошкоджені, і як можна спробувати рухатися вперед від болю.

# 1 Хтось сильно втратив вашу довіру. Десь по дорозі, будь то ваш хлопець / подруга, близький друг чи навіть член сім’ї, хтось взяв вашу довіру і розчавив її, як ваше готове пиво. Це ще більше ускладнює вам дозволити людям і довіряти їм - це спричинить ваш емоційний збиток.

# 2 Ви виявляєте, що порівнюєте свій новий любовний інтерес з людиною, яка вас образила. Знак, що ви емоційно пошкоджений, порівнює когось нового, якого ви бачите, з колишнім, який, можливо, зробив вас неправильно. Їхні дії залишили яму в ямі, перекладаючи нових потенційних закоханих.

# 3 Ви тримаєте людей на відстані руки. Так само, як ви не довіряєте людям, ви також не даєте людям пізнавати вас. Цей ознака емоційного ураження походить від того, хто використовує особисті звички, примхи або шматочки вашої особистості і завдає вам шкоди. AKA: знущання.

# 4 Ви постійно порівнюєте себе з іншими. Маючи низьку самооцінку та порівнюючи себе з іншими людьми - це вірний спосіб сказати, чи відчуваєте ви емоційні пошкодження. Хтось колись змусив вас почувати себе неадекватним, а тепер ви не можете зупинити повторювану думку, що ви недостатньо хороший, і ви просто не міряєтеся.

Побудуйте свою самооцінку - 35 смішних запитань, щоб задати себе

# 5 Гнів впадає у тебе майже нічого. Один з побічних ефектів емоційного ураження - це те, що ти завжди на межі; це означає, що ви дуже швидко гніваєтесь на найменші речі. Це тому, що підсвідомо ви відчуваєте себе настільки захисними і відчуваєте потребу захистити себе від подальших ушкоджень.

# 6 Тривожність часто присутня при зустрічі з новими людьми. Якщо ви познайомитесь з новими людьми - чи то вони будуть просто друзями, знайомими чи потенційним коханцем - ви підкажете повний панічний режим, ви можете сказати. Ви просто не знаєте, чи зможете ви зустрітися з новими людьми і ризикуєте знову зазнати будь-якого болю.

# 7 У вас трапився травматичний розпад. Швидше за все, якщо у вас колись трапився будь-який травматичний розпад, ви отримаєте емоційний ушкодження. Переломи болять, і цей біль має можливість залишити шрами. Незалежно від того, як відбувся розпад, якщо це було погано, то ви напевно емоційно пошкоджені в тій чи іншій формі.

Як ваша самоповага позначається на вас і на ваших стосунках

№ 8 Ви дуже довго страждали від болю. Якщо говорити про розриви, якщо вас поранили після тієї чи іншої життєвої події, яка залишала вас шматками під потішком вашого ліжка протягом тижнів, є емоційна шкода. Незалежно від того, звідки з’явився біль, той факт, що він там був так довго, залишить свій відбиток.

# 9 Ваші друзі говорять вам, що у вас є проблеми. Інші люди бачать проблеми більше, ніж ви. Якщо ваші друзі говорять вам, що у вас виникають проблеми, коли мова йде про наближення до людей або в соціальних ситуаціях, швидше за все, ви дійсно так робите.

# 10 Ти депресія. Депресія іноді може бути генетичною, але вона може бути викликана і іншими проблемами у вашому житті. Якщо ви ніколи раніше не були депресивними і несподівано відчуваєте це так, це ознака емоційного ураження.

# 11 Ви відчуваєте себе краще на самоті. Ніхто краще не самотній. Найкраще в тому, щоб бути людиною, це те, що ми жадаємо іншої людської взаємодії. Якщо ви відчуваєте, що нікого не потребуєте, або що вам краще не брати участь ні з ким заради власного блага, це тонкий знак емоційного ураження.

Питання відмови і те, як це впливає на ваші стосунки

№12 Ви зловживали речовинами. Зловживання речовинами будь-якого виду - це завжди показник чогось неправильного в психологічному плані. Якщо вам здається, що ви шукаєте алкоголю чи інших речовин, щоб притупити біль або полегшити вам справи, ви емоційно пошкоджені.

Отримати минулий емоційний збиток

Начебто майже неможливо видалити рубці після фізично травматичної події, це майже те саме для емоційного пошкодження. У вас залишилися шрами, які не просто глибокі до шкіри, і для їх усунення потрібен час і зусилля - зауважте, я не говорив, що «заживе», тому що вони ніколи не на 100% покращаться.

Ось декілька способів, як ви можете подолати емоційний збиток і почати новий шлях.

№1 Проведіть час, працюючи над собою. Ходіть у тренажерний зал, зачісуйте волосся, купуйте собі нові кросівки, робіть щось, що додасть вашому настрою та самооцінці. Витратити час, зосереджуючись на поліпшенні себе, допоможе вам пережити цей біль.

12 потужних кроків, щоб змінити своє життя і знайти своє щастя протягом ночі

№2 Поговоріть з кимось. Один із способів вилікувати ці емоційні рубці - це поговорити з кимось про це. Позбавити цих почуттів і деякого болю, поговоривши з тим, кому довіряєте, - це хороший спосіб почати рухатися за межі вашої душі.

# 3 Знай, ти не один. Коли хтось емоційно пошкоджений, може здатися, що він єдина людина, яка переживає цей біль. Правда багато людей мають проблеми з певними аспектами своїх емоцій, і ти не єдиний, хто відчуває біль. Ця думка може допомогти полегшити деяку тривогу.

# 4 Постарайтеся зберегти минуле там, де воно має бути - в минулому. Я знаю, що це не зовсім твоя вина, коли ти починаєш гніватися на нових людей за правопорушення минулих людей. Однак спробуйте зберегти те, що сталося в минулому, в минулому.

№ 5 Уникайте наркотиків та алкоголю. Вживання алкоголю та наркотиків, здається, супроводжує емоційні пошкодження у деяких людей. Якщо ви відчуваєте будь-який з перерахованих вище ознак емоційного пошкодження, тримайтеся подалі від них, поки не відчуєте себе достатньо добре, щоб впоратися з цим.

# 6 Не грайте у гру з виною. Іноді вам захочеться довірити когось за свій біль. І хоча це може бути їх виною, звинувачення в них так довго лише подовжить шкоду і ускладнить її загоєння. Пробач.

# 7 Усвідомте, що це потребує часу. Ви не почуватиметесь краще протягом ночі. Це факт. Пройдуть місяці, а то й роки, щоб повернутися до норми, і навіть тоді біль не проходить повністю. Але ця емоційна шкода - це те, що робить тебе таким, ким ти є, і це те, чого ти ніколи не хочеш змінювати повністю.

13 щасливих речей, які вам потрібні для ідеально щасливого життя

Бути емоційно пошкодженим НЕ є поганою справою. Це просто означає, що ви пережили трохи більше, ніж інші люди у вашому житті, і все ще можете вийти сильними. Це як дізнатися, чи потрапляєте ви під цю категорію.