негативне мислення

Ви таємно руйнуєте свої відносини негативним мисленням? Ви ніколи цього не усвідомлюєте, але часом ви можете просто бути негативним мислителем.

Ніколи не легко зрозуміти, чи ти негативний мислитель.

Часом навіть найлогічніші з людей могли таємно зупинятися на негативних думках.

Негативне мислення починається як пояснення незрозумілих обставин у вашому житті.

І як проходить час, це перетворюється на спосіб життя.

12 легких кроків, щоб змінити своє життя і бути щасливим

Як негативне мислення входить у ваше життя

Негативні думки починають проникати в наш розум, коли ми відчуваємо себе низько або впевнено.

Ви засмучені тим, що ваш колега отримав заохочення, яке ви не зробили.

Або вас скинули навіть тоді, коли ви намагалися бути найкращим партнером у світі.

І найгірше, що ви не маєте поняття, чому саме ви мусите страждати через погане життя, тоді як всі інші, здається, мають час свого життя.

Якщо ви активний користувач фейсбуку з сотнями друзів в Інтернеті, ви весь час бачите багато щасливих фотографій та знімків відпусток.

Це смокче, чи не так? Ви готуєтесь вдома цілий день, а ваші друзі оновлюють кожну хвилину свого активного веселого життя. Усі так щасливіші за вас!

І саме там ви починаєте вигадувати і пояснювати нудьгу та бід у своєму житті.

Замість того, щоб усвідомити, що половина ваших онлайн-друзів ділиться цими світлими усміхненими зображеннями та щогодинними оновленнями з усім світом лише для того, щоб почувати себе краще про себе та своє порожнє життя, ви вважаєте, що ви той сумний, кому немає чого радіти.

Негативне мислення може стати найбільшою перешкодою у вашому житті та ваших починаннях. І якщо ви не будете перевіряти це, ви, можливо, все життя відчуєте себе невдачею.

Як перестати думати негативно

Не живи у запереченні. Якщо ви коли-небудь відчували себе негативним мислителем, спробуйте усунути негатив, краще проаналізувавши ситуацію. Життя не завжди йде з простих пояснень.

Я не знаю, що робити зі своїм життям

Якщо ви хочете перестати думати негативно, ось 10 загальних обставин негативу та способів їх подолання. Розгляньте ці сценарії і запитайте себе, як би ви поводилися, переживаючи їх.

І якщо вам здається, що ви негативний мислитель, зробіть щось з цього приводу.

# 1 Ви завжди вважаєте найгірше. Ваші друзі забувають телефонувати вам, коли вони зустрічаються, ви думаєте, що вони уникають вас. Ваші друзі забувають день народження, ви думаєте, що вас ненавидять. Друг проїжджає повз вас, не махаючи привіт, тому що вони вас не бачили, і ви думаєте, що вас ігнорують.

Деякі з нас завжди припускають найгірші можливі пояснення всьому. Можливо, часом ваші думки точні, але не весь час. Якщо ви коли-небудь відчуваєте себе погано, тонко піднесіть набридливу думку і поговоріть про це з зацікавленою людиною. Створення припущень ніколи вам не допоможе.

# 2 Ви ніколи не думаєте з точки зору іншої людини. Ви думаєте, що хтось погано ставиться до вас. Або ти вважаєш, що коханий тебе не любить достатньо. Або ти думаєш, що твій начальник не так цінує твою роботу, як роботу колеги. Замість того, щоб скуголити те, чого ви не отримуєте, покладіть себе на їхнє взуття і спробуйте зрозуміти, чому вони поводяться так, як вони роблять.

Чи можете ви бачити їх сторону історії, щоб зрозуміти їх мотив? Можливо, у вас є кілька недоліків, яких ви ще не усвідомлюєте. Завжди думайте з точки зору іншої людини, і ви з часом станете кращою людиною.

№3 Ви вважаєте, що світ нечесний до вас. Ви отримуєте найгірші угоди в житті. Ти думаєш, що ти жертва. Ви коли-небудь відчуваєте, що незалежно від того, чим займаєтесь чи як намагаєтесь, ви ніколи не можете досягти успіху у своїх починаннях? Марк Цукерберг настільки проклятий багатий і все так легко для нього, чи не так? Чому ти не можеш бути одним із усіма розумними ідеями?

Життя непросте. Але життя справедлива для тих, хто захоплюється цим. Якщо ти справді віриш, що ти кращий за всіх, то колись хочеш поїхати. Але в той же час, можливо, є невеликий шанс, що ти не такий хороший, як ти думаєш. Перестаньте грати роль жертви і вирушайте туди і здійснюйте свою мрію.

Як по-справжньому бути успішним у житті

# 4 Ви відчуваєте, що не можете ні від кого залежати. Ви один з тих людей, хто сумнівається у всіх? Якщо ви відчуваєте, що не можете ні від кого залежати, ви перфекціоніст. Або ти хтось, хто не повинен довіряти. Іноді те, як ми підходимо до життя, впливає на те, як ми дивимось на інших. Якщо ви думаєте, що вам не можна довіряти, швидше за все, ви також не навчитесь довіряти іншим.

У житті потрібно довіритися декільком людям і навчитися залежати від них. Це допомагає вам повірити в людей, які мають значення, і в той же час знімає сумніви і негативність з вашого життя.

Як любити себе і мати краще життя

№5 Ви очікуєте занадто багато від усіх. Ви можете не усвідомлювати цього, але ви можете подумати, що світ обертається навколо вас, і ви відчуваєте себе зневаженим, коли інші не ставляться до вас так, як ви хочете, щоб вони ставилися до вас. Чи очікуєте, що інші допоможуть вам, коли ви постійно будете в халаті? Якщо ви постійно залежите від людей за всі ваші успіхи, ви змушені відчувати себе негативно, коли люди не виходять зі шляху, щоб допомогти вам.

Ваші мама і тато завжди можуть бути там, щоб надати вам необхідну підтримку. Але світ не байдужий. Навчіться вставати на власні ноги та будувати власні успіхи.

# 6 Ви не можете прийняти провал. Якщо ви не можете зробити щось або досягти своєї мети, це занадто важко. І якщо хтось інший це зробить, їм пощастило. Чи відчували ви колись таке? Ти не один. Світ наповнений людьми, які не можуть його прийняти, коли їхні друзі стають більш успішними. Уникайте удачі в рівнянні життя, інакше ви завжди будете думати негативно про кожного, хто робить щось, чого ви не робите.

# 7 У вас лише погані спогади. Ви постійно рахуєте всі негативні речі, які трапляються з вами. Але ніколи не пам’ятаєш гарних речей у своєму житті. Життя сповнена гірких моментів. Але якщо ви опинитесь в оточенні негативних думок і поганих моментів життя, ви опинитеся окутаними мороком і сумом. Постарайтеся подивитися на світлу сторону речей і насолоджуватися маленькими щасливими моментами, які весь час приходять на ваш шлях.

№ 8 Негативність заразна. Якщо ви відчуваєте негативні стосунки людей, вони також будуть негативно відчувати себе і підкреслюються навколо вас. Щасливі люди почнуть уникати вас. І ти почнеш залучати до людей, які відчувають себе так само, як ти, негативом.

Чи відчуваєте ви, що тільки ваші друзі розуміють, як гнітюче і несправедливе життя? Швидше за все, ви вже оточені негативними людьми.

Як бути приємним і всім улюбленим

# 9 Ваші друзі сміються над вами. Ви думаєте, що ваші друзі сміються над вами, ніколи з вами. Чи відчуваєте ви, як ваші друзі нюхають за вашою спиною? Якщо це правда, можливо, вам потрібні нові друзі. Але якщо це просто негативна параноїя, припиніть це. Світ може бути злим, але це не означає, що всі там, щоб посміятися з вами або поводитись з вами погано. Можливо, ти просто намагаєшся весь час шукати щось погане, щоб переконати себе в тому, як поганий для тебе світ.

# 10 Ви таємно дуже конкурентоспроможні. Ви поводитесь як кращий друг для всіх навколо, але глибоко все, що ви робите, - це способи виправитись краще за них? Здорова конкуренція велика. Але таємного надмірного задуму ніколи не буває.

Як бути ідеальним у всьому, що ти робиш

Вас дратує, якщо друг купує нову машину чи будинок? Чи намагаєтесь ви все, щоб придбати одну і ту ж річ, просто щоб ви відчували себе рівними? Якщо ви постійно відчуваєте потребу конкурувати з кимось і ставати кращим за них просто для того, щоб відчувати себе щасливим, ви живете в мілкому світі, який завжди залишатиме вас негативним, роздратованим і постійно бажає більше. Змагайтесь із собою та завтра, намагайтеся стати кращою людиною, ніж ви сьогодні. Це допоможе вам досягти своїх цілей у власних умовах. В іншому випадку ви ніколи не будете дорожити нічим, що у вас є, тому що постійно визираєте через огорожу свого сусіда.

Як перестати ревнувати чужий успіх

Ці 10 негативних мислення можуть спочатку здатися тривіальними. Але глибоко розгляньте ці питання і запитайте себе правдиво, скільки саме негативного мислення ви робили останнім часом?